Phụ nữ ăn gì để có làn da khỏe mạnh sẽ láng mịn, căng và mượt

03/10/2018
Nhất dáng nhì da, làn da luôn là vấn đề được phái yếu quan tâm nhiều nhất, với làn da đẹp, trắng hồng khiến phụ nữ tự tin hơn.
Một số phụ nữ lại thích làn da bánh mật bởi trông khỏe mạnh và cá tính. Tuy nhiên dù làn da nào cũng có điểm chung đó là cần phải khỏe mạnh, một làn da khỏe mạnh sẽ láng mịn, căng và mượt. Dưới đây là nhóm thực phẩm bạn có thể tham khảo để chăm sóc cơ thể mỗi ngày.
Phụ nữ ăn gì để có làn da khỏe mạnh sẽ láng mịn, căng và mượt
Phụ nữ ăn gì để có làn da khỏe mạnh sẽ láng mịn, căng và mượt
Các loại rau củ, rau củ luôn được ưu tiên trong bữa ăn hàng ngày, nhiều người có thể không ăn thịt nhưng không thể không ăn rau. Rau củ không chỉ tốt cho đường tiêu hóa, tốt cho cơ thể mà còn chăm sóc làn da khỏe mạnh. Một số loại rau tốt cho da như xà lách, dưa chuột, dưa hấu, cải bố xôi,… chứa nhiều nước bổ sung vitamin và khoáng chất tự nhiên cho cơ thể.
Với những người thường xuyên ăn rau, đặc biệt những người ăn chay kết hợp với tập luyện họ có cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt hơn người bình thường. Ăn các loại rau cũng khiến cho cơ thể nhẹ nhàng, tốt cho người mong muốn giảm cân. Các loại rau xà lách chứa nhiều chất dinh dưỡng có thể ăn kèm với gà, làm salad,… Dưa chuột chứ nhiều nước và giàu chất xơ, giàu chất khoáng, có thể làm món ăn hàng ngày, đắp mặt nạ,…
Rau củ không chỉ tốt cho đường tiêu hóa, tốt cho cơ thể mà còn chăm sóc làn da khỏe mạnh.
Rau củ không chỉ tốt cho đường tiêu hóa, tốt cho cơ thể mà còn chăm sóc làn da khỏe mạnh.
Ngoài các loại rau, hoa quả cũng thực sự cần thiết cho người muốn có làn da đẹp, các loại quả mát, chứa nhiều vitamin C sẽ đặc biệt tốt cho da, như cam, chanh, dâu tây, bưởi. Vitamin và dưỡng chất là điều cần thiết để da khỏe mạnh, bổ sung vitamin D bằng cách tắm nắng cũng là một cách. Hoa quả như cam chứa nhiều vitamin C, A, B hỗ trợ quá trĩnh miễn dịch cho cơ thể, giàu khoáng chất.
Hiện nay trên thị trường xuất hiện những loại kem dưỡng da tuy nhiên không gì bằng tự nhiên. Nhiều loại làm trắng da nhanh chóng nhưng về lâu về dài gây bào mòn và ảnh hưởng trực tiếp đến da, bạn không nên lạm dụng chúng. Còn chưa nói nhiều người bị dị ứng với các loại kem này khiến tình trạng mụn mọc lên và khó kiểm soát. Dâu tây cũng là một loại quả chị em coi trọng, trong dâu tây chứa nhiều vitamin cần thiết được các nhà nghiên cứu kiểm chứng, đây cũng là lý do mà loại quả này có giá cao hơn so với nhiều loại quả khác.
Hiện nay trên thị trường với nhiều loại mỹ phẩm nhưng để có làn da đẹp trước tiên cần sạch, cần vệ sinh mỗi ngày để sạch bụi bẩn, tẩy tế bào chết 2 đến 3 lần 1 tuần.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.